Qi Gong

Qi gong (også stavet som chi kung eller qi gong) er en kinesisk praksis, der kombinerer åndedrætsøvelser, bevægelse og meditation for at fremme helbred, vitalitet og indre balance. Navnet “Qi gong” stammer fra to kinesiske ord: “Qi,” der betyder livsenergi eller åndedrætsenergi, og “gong,” der oversættes til arbejde eller praksis. Formålet med Qi gong er at harmonisere og forbedre strømmen af Qi gennem kroppen. Ifølge traditionel kinesisk medicin er Qi en vital energi, der flyder gennem kroppen og er afgørende for sundhed og velvære. Når Qi strømmer frit og jævnt, anses det for at bidrage til optimal fysisk og mental sundhed.

Qi gong-praksis omfatter ofte langsomme, flydende bevægelser kombineret med dyb vejrtrækning og mental fokus. Disse øvelser udføres typisk roligt og afbalanceret for at fremme afslapning, smidighed og en forbindelse mellem sind og krop. Der er mange forskellige stilarter og former for qi gong, nogle fokuserer mere på helbredelse og sygdomsforebyggelse, mens andre kan have martial arts-elementer.

Qi gong praktiseres bredt i Kina og verden over som en metode til at opretholde helbredet og fremme indre ro og balance. Det indgår også i traditionel kinesisk medicin og i kampsportsdiscipliner som Tai Chi.

Majken tilbyder Qi gong i Favn.