Mindfulness meditation

Forestil dig at træne din mentale styrke på samme måde, som du træner dine muskler. Gennem regelmæssig praksis opnår du ikke blot indre ro, men du træder også ind i en tilstand af dybt nærvær. Mindfulness-meditation er som en fin balanceakt, hvor sindet bliver som en rolig sø – klart og reflekterende.

Når vores opmærksomhed vokser, åbnes døren til selvindsigt. Vi bliver mere bevidste om, hvad der dræner vores energi, og hvad der nærer os. Denne opmærksomhed bevæger sig ud fra meditationens ro og ind i vores virkelige liv. Vi begynder at handle med en fornyet bevidsthed, træffe beslutninger med omhu og handle med kærlighed og omsorg for både os selv og andre.

Så træd ind i denne stille verden af mindfulness-meditation, hvor hvert åndedrag bliver en rejse ind i dit eget sind, og hvert øjeblik bliver en mulighed for dyb indre forbindelse.

Majken tilbyder mindfulness kursus hos Favn og Charlotte tilbyder Mindful yoga.