Blid Yoga med Helena

Bild Yoga med Helena

Torsdage kl. 16:45-18:00 fra d. 20. august – d. 8. oktober

Dette hold er en invitation til at sænke tempoet og vende opmærksomheden indad.

Gennem en rolig yogapraksis med nærværende bevægelser og små flows vil vi skabe kontakt til kroppen og åndedrættet. Her er der tid til at mærke efter. 

Fokus er ikke på, hvordan stillingerne ser ud, men på hvordan de opleves. Jeg guider dig til at lytte til kroppens signaler og finde de variationer, der føles nærende og meningsfuld for dig. Målet er ikke at præstere, men at skabe kontakt til kroppen, hvor nervesystemet får mulighed for at falde til ro, og du får plads til bare at være. 

Du kan forvente en rolig og sanselig klasse. Du vil gå herfra med en følelse af større ro, lethed og fornyet energi.

Holdet er for alle. Både for dig, der er ny til yoga, og dig, der har erfaring med praksis.

Din underviser

Helena er uddannet som yogalærer i Vinyasa, Hatha, Yin og Restorative, samt funktionel og somatisk yoga, derudover er hun også uddannet Living Yolates-instruktør.

“Min undervisning er drevet af sanselighed og nærvær. Jeg ønsker at skabe et rum, hvor du kan føle dig mødt, som du er, og hvor du gennem bevægelse og stilhed kan styrke kontakten til kroppens egne signaler og visdom.”

Du kan kontakte mig på helena@favnaarhus.dk

Tilmelding

Opdateres snart…