Living Yolates

Living Yolates er en holistisk bevægelsesform der kombinerer elementer fra yoga, dans og pilates i en flydende praksis. Du inviteres til at bevæge dig intuitivt, mærke kroppen indefra og skabe forbindelse mellem krop, sind, hjerte og åndedræt.

I Living Yolates bliver bevægelsen et sprog – et rum, hvor du kan give slip, åbne for energien og finde hjem i dig selv. Træningen veksler naturligt mellem det blide og det kraftfulde, det legende og det centrerede. Musik, rytme og åndedræt guider dig gennem en sanselig oplevelse, der skaber balance, glæde og vitalitet.

Metoden bygger på troen på, at kroppen rummer sin egen intelligens. Når vi bevæger os med nærvær og kærlighed, opstår en følelse af frihed, grounding og forbindelse – ikke kun i kroppen, men i hele livet.

Living Yolates er derfor mere end træning. Det er en livsfilosofi, hvor bevægelse bliver en vej til at leve mere åbent, ægte og levende – både på måtten og i hverdagen.