Patanjali yoga med Vivi

Patanjali Yoga hjælper dig til at skabe bedre balance i krop og sind

I Patanjali Yoga tager vi udgangspunkt i den fysiske træning og arbejder aktivt og koncentreret med yogastillinger og åndedræt.

Der er fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop.

Vi bruger ofte forskelligt udstyr, som blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.

Sekvensering (rækkefølgen af øvelserne) er desuden en meget vigtig del af Patanjali Yoga.

Gennem dette detaljerede arbejde søger vi derhen, hvor krop og sind kan finde ro, glæde og balance.

Patanjali Yoga er derfor i sit udgangspunkt meget jordnær og tilgængelig for alle.

Vi lytter til kroppen og tager altid de nødvendige pauser.