Yoga for mænd med Morten

Mandeyoga torsdag aften

Vi starter typisk med lidt vejrtrækningsøvelser, dernæst mærker vi lidt på vores stivhed. Ofte bruger jeg pig bolde og yoga bånd i denne øvelse. Når kroppen bliver varm går vi over til en mere flow lignende yoga – og har i den forbindelse meget fokus på vores core. Til slut slapper vi af til restorativ yoga. Jeg tilpasser dog altid yogatimen til, hvad holdet kan holde til den aften.

Efter yoga tager vi en yoga øl. Der snakker vi om alt mellem himmel og jord – så det er 3. halvleg.

For mig er en hver yogastilling individuel og dagsformbestemt. Det handler ikke om at kunne stå længe, komme langt ud. Det handler om at kunne være i stillingen og stadig trække vejret.

Håber at du har lyst til at være med på holdet.
De første gange er der mulighed for prøvegang for nye deltagere.
Skriv til mig, hvis du på forhånd ved du kun kan nogle af gangene eller hvis du starter lidt senere, så finder vi en pris der passer til dig.

Når du er tilmeldt, antager jeg du kommer. Hvis du skulle være forhindret, så vil jeg gerne have det at vide.

Glæder mig til at have dig på holdet.

Kærlig Hilsen

Morten