Traumeorienteret Yoga for mødre med Helle

Traumeorienteret Yoga for mødre, der bærer

Bløde Bevægelser er et fordybende og favnende forløb for dig, der er mor – og som lige nu er bærende i dit barns trivsel.

Måske mærker du, at du igennem årstider og år har levet i overlevelse, og indimellem er ved at miste forbindelsen til dig selv? Alt imens du måske også mærker, at det at tage hånd om dig selv og dit nervesystem er en forudsætning for, at du fortsat kan stå i og støtte dit barn i det, der er jeres livssituation lige nu.

I forløbet inviterer jeg dig nænsomt ind i yogaformer, der støtter dig i at genfinde forbindelsen til dig selv, ved at genvinde kontakten til kroppens responser og bevægeligheden i dit nervesystem. Alt sammen i håb om, at du over tid kan finde et mere trygt ståsted i dig selv, der støtter dig i at være i og bære det, der fylder for tiden.

Som vært guider jeg dig igennem invitationer, der imødekommer din bevægelighed, dit tempo og dine valg – lige nu og her. Forløbet er inspireret af Traumeorienteret Yoga, der er udviklet til og med mennesker, der lever med et overvældet nervesystem.

Praktisk

Vi samles 10 mødre i alt 10 gange i foråret 2026 mandag kl. 17.30 – 19.00 i uge 16 -26 (ferie i uge 22). Kom i blødt tøj, du kan bevæge dig i – og som du har det godt i.

Forløbet er for alle uanset erfaring med yoga. Det vigtigste er, at du har mod på at arbejde i og med kroppen samt overskud til at fordybe dig i og forpligte dig på forløbet.

Bløde Bevægelser er mit bidrag til en blød form for netværksaktivisme. Som mor har jeg igennem årstider og år været bærende i det ufrivillige skolefraværs landskab. Og med en faglig fordybelse i relationel recovery i et årti, oplever jeg, at vi har brug for Bløde Bevægelser i denne verden.

Forløbet er båret af frivillighed, og deltagelse kræver derfor blot en donation på kr. 525 (for udgifter til lokaler og materialer).

Kontakt mig hvis du vil høre nærmere – eller være med?

Helle Vase

41 85 45 93 / hellevase@essendo.dk