Qi Gong med Majken

Qigong for begyndere og øvede

Dette er en invitation til at udforske den ældgamle praksis, Qigong, hvor bevægelse, åndedræt og opmærksomhed smelter sammen i et flow, hvilket giver ro og balance i både krop og sind. Qigong hjælper desuden med at opbygge styrke og en god kropsholdning, hvilket er en gave i hverdagen.

På dette hold vælger jeg let tilgængelige Qigong sæt, så alle kan være med og vi tager os tid til at fordybe os i de enkelte bevægelser, så du kan føle dig godt hjemme. Det vil give rum til at lade bevægelse og åndedræt smelte sammen med opmærksomheden, hvilket giver din Qi (vitale energi) bedre plads til at flyde frit. Det er med til at afbalancere og øge dit energi-flow i kroppen, hvilket giver ro og harmoni både fysisk og mentalt. Dette vil gøre dig mere afslappet samtidig med, at du føler dig mere vågen og klar.

Formålet med Qigong er at styrke og afbalancere din Qi (vitale energi) for at understøtte vitalitet, sundhed og spiritualitet. Derfor arbejder vi med de tre justeringer i Qigong-praksis:

• Kroppen i bevægelse
• Åndedrættet
• Sindet, der guider din vitale energi – Qi

Læs mere om de tre justeringer her

Jeg vil desuden introducere dig til korte meditationer, der også er en del af Qigong.

Qigong beroliger altid mit sind og løfter min ånd, og mit mål er at give det videre til dig.

Hvis du har spørgsmål eller vil sikre dig en plads på holdet, er du velkommen til at kontakte mig på majken@aine.dk

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen ❤

Kærlig hilsen

Majken