Patanjali Yoga niveau 1 med Lone

Patanjali Yoga niveua 1

Dette er holdet for dig der har prøvet yoga i kortere eller længere tid og som har lyst til at blive lidt mere udfordret på yoga måtten

Vi vil gennem yogaen arbejde med blidt at styrke kroppen og arbejde med fleksibilitet, balance, symmetri og afspænding. Du vil opleve en større smidighed og kropsbevidsthed, som kan forbedre din hverdag – uanset om du sidder på kontor, er aktiv i sport eller ønsker at forebygge skader

Du behøver ikke medbringe noget. Alle kroppe er forskellige, og jeg vil i yogaundervisningen ofte bruge klodser, pøller, tæpper eller stole, så din krop kan få den hjælp, den har brug for til at arbejde korrekt i stillingen.

For at kunne have fokus på alle, er dette et lille hold på max 8 personer. Jeg vil støtte dig i at tilpasse bevægelserne efter netop din kapacitet. Vi afslutter hver gang med afspænding, hvor krop, sind og åndedræt falder til ro.

Jeg har som underviser afsluttet en 2 årig international uddannelse som certificereret Patanjali yogalærer, hvor jeg under min uddannelse bla. har undervist i trekantsområdet og New York. Som tilflytter til Århus C glæder mig til at undervise dig i FAVN.