Mande Yoga med Berit

Mande Yoga – mand, mærk din krop!

Har du lyst til at udfordre dig selv, og prøve noget nyt, er du nysgerrig på om yoga er noget for dig så se her. Yoga er et godt supplement til fodbold, håndbold, styrketræning etc.

• Styrker
• Øger din smidighed
• Øger din koncentrationen

Du inviteres indenfor i et trygt og inspirerende rum, hvor nøgleordene er fordybelse og ro. Med udgangspunkt i min holistiske tilgang til livet guides du gennem dagens program af stillinger og stræk, hvor alle kan være med. Vi vil gennem yogaen arbejde bevidst med hele kroppen og åndedrættet, øge din smidighed, og din kropsbevidsthed for at opnå en tilstand af øget velvære og balance. God tid til at mærke efter og omhyggeligt gennemgang af stillingerne. Vi starter hver undervisning med ”at lande” i kroppen og slutter undervisningen af med en grundig afspænding.