Slow Down Sunday med Anne

SLOW DOWN SUNDAY I STILLESTED

2 timers restorativ hvile og indre restitution

En søndagspause for dig, der længes efter at sænke tempoet og give nervesystemet mulighed for at falde til ro.

I en hverdag med mange indtryk, ansvar og følelsesmæssige krav kan kroppen blive ved med at være “på” – også når vi forsøger at slappe af.

Slow Down Sunday hos StilleSted er en tilbagevendende søndags mini-retreat, hvor du ikke skal præstere, fikse eller være noget for andre, men nyde restorativ hvile praksis.

Gennem blid bevægelse og understøttede restorative yogastillinger guides du fra spænding og overstimulering mod hvile, regulering og blødhed.

Stillingerne holdes i længere tid med støtte fra puder, tæpper og øvrige props, så kroppen gradvist kan give slip og nervesystemet finde mere ro.

Workshoppen er nænsom, meditativ og åben for alle – også hvis du aldrig har prøvet yoga før.

Du kan blandt andet opleve:
– dybere ro i krop og nervesystem
– mindre uro og tankemylder
– følelsen af at være holdt og understøttet
– mere plads til nærvær og vejrtrækning
– en blødere overgang ind i den kommende uge

Alt udstyr er til rådighed.
Kom blot i varmt og behageligt tøj.

Pris: 295 kr. incl moms

Ved graviditet efter 3. måned frarådes deltagelse. Forhindres du, er du vekommen til at give billetten videre.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i Favns rolige rum.

Kærligst
Anne

Om underviseren

Jeg er Anne Kristiansen, uddannet af Judith Lasater i Restorativ Yoga og specialiseret i de rolige, sanselige grene af yogaen. Jeg arbejder med mental trivsel og nervesystemets balance – og med alt det, hvile kan gøre for os i en verden, der trækker i os fra alle sider.

Min forhåbning med mine tilbud er et stille sted at vende tilbage til dig selv og opleve indre restitution.