Move, Breathe & Relax Workshop med Eva Wessel

Søndag 26. oktober 2025 kl. 10.00–11.30

Har du brug for at give slip på tempoet, trække vejret dybere og finde ind til roen i dig selv?

Denne formiddag inviterer jeg dig til en workshop, hvor du kan opleve, hvordan langsomme, bevidste bevægelser skaber balance, frihed og ny energi i både krop og sind. Undervejs kan du opleve, hvordan åndedrættet bliver mere frit, spændinger slipper, og du føler dig mere rolig, afslappet og fri i kroppen.

Hvad kan du opleve?

Du vil møde et trygt rum, hvor du kan møde dig selv med venlighed. Med blide og bevidste bevægelser løsner vi op for spændinger i lænd, bækken, ryg, nakke, skuldre og hofter – områder, der ofte holder på hverdagens pres og det daglige stress. Du vil guides gennem en nænsom praksis, der støtter både krop og nervesystem.

Somatics er en enkel og virkningsfuld metode til at afspænde musklerne, skabe større kropsbevidsthed og give nervesystemet mulighed for at falde til ro. Gennem teknikker som pandiculation – kroppens naturlige måde at frigive muskelspændinger på – genskaber vi forbindelsen mellem hjerne, krop og bevægelse. Det hjælper med at bringe kroppen ud af stress og ind i en tilstand af ro og nærvær.

Alle kan være med – uanset om du er ny til somatics eller har erfaring med metoden.

Praktisk information

Dato: søndag 26. oktober 2025

Tid: Kl. 10.00–11.30

Sted: Favn, Jægergårdsgade 14.2, 8000 Aarhus C

Pris: 250 kr.

Pladser: Max. 14 deltagere

Medbring: Et tæppe og evt. en øjenpude. Klæd dig i behageligt tøj, gerne i lag, og medbring varme strømper.

Tilmelding: https://wesselyoga.dk/shop/move-breathe-relax-somatics-aarhus/

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Eva Wessel på eva.wessel@wesselyoga.dk

Jeg glæder mig til at dele denne stille og dybdegående praksis med dig.

Varme hilsner,

Eva