Living yolates workshop: GROUNDING ved Johanna

Vinteren er stadig over os, og det betyder lavere energi og mere behov for ro og hvile, men uden at vi mister vores inspiration og næring i vores daglige liv. I denne Living yolates workshop dykker vi ned i fundamentet af vores krop; fødderne og bunden af vores torso. Vi arbejder med kvaliteter, der knytter sig til rodchakraet; tryghed i livet og i kroppen, grounding, base, selvværd – i en langsom og vuggende rytme. Vi åbner op for fornemmelsen af kropslig tyngde, langsomhed, sanselighed og jordbundenhed. Vi bruger vores fantastiske krop til at gøde og mærke, hvor det hele kan spire fra igen – nemlig fra et solidt og saftigt fundament.

Living yolates er den mest fantastiske bevægelses- og træningsform, hvor yoga, dans og pilates er integreret i ét sammenhængende og velgørende flow. I workshoppen vil der både være styrkende stillinger og flows, frisættende bevægelser, lækre grooves, centrerende styrketræning og dybe, groundende stræk. Derudover vil der være meditation, refleksionsøvelse og afspænding. Living yolates er for alle – også helt grønne og nysgerrige.

Søndag 2. februar kl. 9.30-12.00