Living yolates workshop: FRED ved Johanna

Living yolates er den mest fantastiske bevægelses- og træningform, hvor yoga, dans og pilates er integreret i ét sammenhængende og velgørende flow. I workshoppen vil der både være styrkende stillinger og flows, frisættende bevægelser, lækre grooves, centrerende styrketræning og dybe, groundende stræk. Derudover vil der være meditation, refleksionsøvelse og afspænding. Living yolates er for alle – også helt grønne og nysgerrige.

I denne Living yolates workshop arbejder vi med at fordybe kvaliteter fra hjertechakraet: Taknemmelighed og fred. Mange af de kvaliteter vi knytter til hjertechakraet er også de mest essentielle i vores liv, og i december – når vi nærmer os kærlighedens fest, er der ekstra brug for at mærke disse vigtige budskaber i vores hjerte. Der er mange forventninger på spil i juletiden og relationer kan være ekstra sårbare. Derfor vil vi i denne Living yolates workshop  bade vores krop og sind i den healing som fred og taknemmelighed bringer med sig.