Fordybelsesgrupper
Behandling & terapi
Hvad er en fordybelsesgruppe?
En yoga fordybelsesgruppe har til formål at fordybe sig i yoga-praksis og undersøge forskellige aspekter af yogafilosofi, teknikker og livsstil. Den form for gruppeaktivitet skaber rum for intensiv udforskning og fordybelse i yoga, og det kan variere i form og struktur afhængigt af gruppens mål og præferencer.
Nøgleelementer i en yoga fordybelsesgruppe kan fx. være:
- Intensiv Yogapraksis: Gruppen kan deltage i længere yogasessioner, der inkluderer både fysiske øvelser (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og meditation. Dette giver deltagerne mulighed for at fordybe sig i de fysiske og åndelige aspekter af yoga.
- Studie af Yogafilosofi: Gruppen kan diskutere og studere yogafilosofi, herunder klassiske tekster som Yoga Sutras af Patanjali eller Bhagavad Gita. Dette hjælper med at skabe en dybere forståelse af yogapraksis ud over de fysiske øvelser.
- Workshops og Foredrag: Yoga fordybelsesgrupper kan arrangere workshops og foredrag om forskellige emner inden for yoga, såsom anatomi, energifløde, chakra-balancering eller andre relaterede områder.
- Fællesskab og Deling: Gruppen skaber et fællesskab, hvor medlemmerne kan dele deres oplevelser, spørgsmål og indsigter. Dette skaber et støttende miljø, hvor deltagerne kan lære af hinanden.
- Praksis udenfor sessioner: Mange yoga fordybelsesgrupper opfordrer deltagerne til at integrere yogapraksis og filosofi i deres dagligdag, hvilket kan omfatte hjemmepraksis og livsstilsændringer.
En yoga fordybelsesgruppe kan være selvorganiseret, ledet af en erfaren yogalærer eller faciliteret af en dedikeret yogi. Formålet er at skabe et inspirerende og støttende fællesskab for dem, der ønsker at fordybe sig i yogaens rige verden.
Charlotte tilbyder Mediyoga fordybelsesgrupper i Favn. Der er også flere af vores hold og workshops, der tilbyder fordybelsesgrupper bl.a. kvindecirkel med Alice.