Chandra yoga

Chandra yoga er en blid og rolig yogaform, der kombinerer korte flow-sekvenser med tilstrækkelig tid i hver stilling. Navnet Chandra kommer fra sanskrit og betyder måne. I modsætning til solen, der symboliserer varme, kraft og udadvendthed, repræsenterer månen kølighed, indadvendthed og beroligelse. I Chandra yoga fokuseres der specifikt på vejrtrækningen og på at øge smidighed og bevægelighed i kroppens led. Der er særlig opmærksomhed på siddende og liggende stillinger, der hjælper med at skabe en følelse af indre ro og afspænding.

Lige nu tilbyder vi ingen Chandra hold i Favn, men elementerne fra Chandra indgår i flere af vores andre yogahold bl.a. Charlottes Mindful yoga hold.