Lone Bruun Mousten
Det er sjældent for sent at prøve noget nyt!
I 2021 begyndte jeg på den toårige Patanjali-uddannelse. Efter mange år i et kreativt arbejdsliv og et længere ophold i New York, mærkede jeg behovet for noget andet.
Patanjali Yoga havde i mange år været et fristed for mig – et sted, hvor jeg kunne mærke kroppen og finde ro i sindet. Den følelse, jeg fik i yogaklassen, gav mig lyst til at dykke dybere ned i yogaens verden og gøre den til en del af min levevej.
Hvorfor lige Patanjali Yoga?
Der findes mange yoga retninger, og det kan være lidt af en jungle at finde den form, der tiltaler en mest. Jeg vil beskrive Patanjali Yoga som en som en slags aktiv meditation. Det er svært at være andre steder end i stillingen, når man bliver guidet til, hvordan kroppen skal arbejde. At yogaen så samtidig styrker, giver bedre balance og smidiggør kroppen, er blot en ekstra bonus.
Yoga i FAVN
Hvad kan du forvente i mine timer? Jeg bruger Patanjalis sekvenser – hvor én øvelse naturligt fører videre til den næste. Det skaber en tryg og balanceret praksis, hvor vi passer godt på kroppen. Der er fokus på opmærksomhed, struktur og teknikker – men også på ro og det at lytte til kroppen.
Yoga er tilgængelig for alle, da jeg guider grundigt. I mine timer i FAVN bruger vi ofte hjælpemidler som klodser, pøller, tæpper eller stole, så kroppen får den støtte, den har brug for, til at arbejde hensigtsmæssigt og med bevidsthed i stillingerne.
Yogaen stopper ikke, når timen slutter. Mit håb er, at du tager noget med dig hjem – en fornemmelse af balance, en ny opmærksomhed, eller blot en lille pause fra hverdagens støj.
“Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ”
– Yoga er at standse sindets bevægelser
(Yoga Sutra 1.2)
Dette er en af de mest grundlæggende sutras i Patanjalis yogafilosofi. Den beskriver yogaens formål: at skabe ro i sindet og stilne de mange tanker og indtryk, der ellers fylder. Når sindet falder til ro, får vi mulighed for at mærke os selv – klart og nærværende
FB: Yoga – Styrke & Alignment med Lone
