Yogarejser og yogaretreats
Forfatter: Charlotte Holm
– din guide til yoga-ferier i udlandet
Måske har du overvejet det i et stykke tid. En uge i solen, lidt mere ro i kroppen, lidt mere plads i hovedet – og måske endda yoga. Ikke nødvendigvis fordi du er ekspert på yogamåtten. Men fordi du kan mærke, at du har brug for noget mere end en almindelig ferie.
En yogarejse er en ferie med et lidt andet formål: at tage dig selv med. Ikke i form af pres og præstationer, men som en invitation til at mærke efter, hvile dig og komme hjem med noget, du ikke vidste du manglede. Det er det, et yogaretreat kan give dig – og det er præcis dét, Charlotte Holm fra Favn Aarhus tager sine deltagere med ud at finde.
I denne guide kan du læse om, hvad en yogarejse egentlig indebærer, hvad du kan forvente af et yogaretreat i udlandet, og hvilke destinationer Charlotte Holm fra Favn Aarhus har på programmet i 2026.
Hvad er et yogaretreat – og er det noget for dig?
I ordet retreat ligger selve nøglen: en tilbagetrækning. En retræte fra hverdagens tempo, fra gøremålene og forventningerne – og en bevægelse hen imod noget mere stille og nærværende. Et yogaretreat er ikke det samme som en afslapningsferie, selvom det bestemt rummer afslapning. Og det er heller ikke en intensiv yogauddannelse, selvom du vil komme til at lave en del yoga.
Et godt yogaretreat er stedet midt imellem: et rum, hvor du kan bevæge kroppen, trække vejret dybere og bruge lidt mere tid på dig selv end du plejer. Og måske vigtigst af alt – uden at det kræver noget som helst forudgående erfaring.
Et yogaretreat for begyndere er lige så oplagt som for den erfarne yogaøver. Charlotte tilpasser fx altid undervisningen til deltagerne og tilbyder løbende modificeringer, så alle kan følge med og mærke gavn af øvelserne, uanset om det er første gang eller ej.
Hvad er forskellen på en yogarejse og et yogaretreat?
Begreberne yogarejse og yogaretreat bliver ofte brugt i flæng, men der er faktisk en lille – og vigtig – forskel i både intention og oplevelse.
En yogarejse er typisk en ferie, hvor yoga er en del af programmet. Du rejser til en destination, hvor der er plads til både yoga, oplevelser og afslapning. Det kan være vandreture, udflugter, fælles middage eller tid på stranden – og yogaen fungerer som et samlende element i løbet af ugen.
Et yogaretreat har derimod en mere indadvendt og fordybende karakter. Her er formålet i højere grad at trække sig lidt tilbage fra hverdagen og skabe ro omkring krop og sind. Programmet er ofte bygget op omkring yoga, mindfulness og refleksion, og der er mindre fokus på aktiviteter og mere på nærvær, restitution og selvomsorg.
I praksis vil de fleste ophold indeholde elementer fra begge dele. Mange moderne yogarejser – som fx dem til Portugal og Grækenland – kombinerer det bedste fra begge verdener: fordybelse i yogaen, men også oplevelser i naturen og tid til fællesskab.
Derfor handler det i sidste ende ikke så meget om, hvad det kaldes – men om, hvad du har brug for. Nogle søger ro og stilhed, andre lidt mere bevægelse og variation. Begge dele kan være lige rigtige.
Hvilke typer yogaretreats findes der?
Yogaretreats kan se meget forskellige ud – og det er netop det, der gør det muligt at finde noget, der passer til dig og den periode, du står i. Nogle retreats har fokus på ro, nærvær og fordybelse, hvor tempoet er lavt, og dagene kredser om yoga, meditation og restitution. Her er der ofte god tid til stilhed, refleksion og bare at være – uden et stramt program. Andre retreats har et mere aktivt præg, hvor yoga kombineres med bevægelse og oplevelser. Det kan være vandring i naturen, let træning eller udflugter, som giver variation i løbet af ugen og en anden form for energi og fællesskab.
Der findes også retreats med specifikke temaer eller formål. Nogle er målrettet begyndere og har fokus på tryghed og introduktion til yogaens grundprincipper. Andre har fokus på mental ro, stressreduktion og mindfulness, mens nogle arbejder mere kropsligt med styrke, smidighed og balance gennem forskellige yogaformer.
Derudover varierer rammerne også fra retreat til retreat. Nogle ophold er meget strukturerede med faste programmer fra morgen til aften, mens andre er mere fleksible og giver plads til, at du kan trække dig og mærke efter undervejs. På nogle retreats er alt inkluderet, så du ikke skal forholde dig til praktiske detaljer, mens andre giver mere frihed til selv at vælge til og fra.
Fælles for de fleste yogaretreats er dog, at de skaber et rum, hvor du kan trække dig lidt tilbage fra hverdagen – og give plads til både krop, sind og det, der ellers kan være svært at finde tid til.
Hvornår skal man rejse?
Der er ikke ét rigtigt tidspunkt at tage af sted. Det handler i højere grad om, hvad du har brug for, og hvor du er i dit liv lige nu.
- Vinter/Forår: Nogle vælger et retreat i starten af året for at skabe en rolig og mere bevidst begyndelse. Her kan det give mening at trække sig lidt tilbage efter en travl periode og sætte en ny retning i et tempo, der føles bæredygtigt.
- Forår/Sommer: Andre rejser i foråret eller sommeren, hvor energien er højere, og hvor en yogarejse kan kombineres med lys, varme og bevægelse i naturen. Det kan være en periode, hvor der er mere overskud til både fordybelse og oplevelser.
- Efterår/Vinter: Efteråret og tiden op mod vinteren er for mange et oplagt tidspunkt. Her begynder tempoet ofte at ændre sig, og behovet for ro, restitution og et pusterum bliver tydeligere. Et retreat kan her fungere som en pause, der giver ny energi, inden vinteren for alvor sætter ind.
Der er også forskel på, om du har brug for at planlægge i god tid – eller om du mærker behovet mere spontant. Mange vælger at booke deres yogarejse flere måneder i forvejen, så de har noget at se frem til og bedre mulighed for at vælge det retreat, der passer bedst. Andre tager beslutningen tættere på afrejse, når behovet for en pause bliver mere konkret.
Uanset tidspunktet handler det i sidste ende om at give dig selv lov til at tage afsted, når det giver mening for dig.
Hvad sker der på en yogarejse med Charlotte Holm?
Dagene på et yogaretreat i udlandet med Charlotte er strukturerede, men ikke stramme. Der er et program – men du bestemmer selv, hvad du deltager i. Charlotte sætter hver morgen en intention for dagen, som du inviteres til at arbejde med i yogaen og i dine egne tanker og refleksioner. Temaerne bygger stille og roligt op gennem ugen, så du gradvist guides dybere ind i nærvær og egenomsorg.
En typisk dag indeholder morgen-yoga og eftermiddags-yoga med to forskellige stilarter: om morgenen blødgøres kroppen med hatha- og vinyasayoga, som styrker muskler, smidighed og balance. Om aftenen skifter tempoet til det mere bløde og stille – yin yoga og mediyoga, der aktiverer det afspændte nervesystem og arbejder dybt i bindevævet.
Imellem yogasessionerne er der tid til at trække vejret, tage en dukkert, sidde med en kop kaffe og kigge ud over havet – eller deltage i en af de fælles aktiviteter: vandreture i naturen, ture ind til nærliggende byer, fælles middage og workshops. Alt sammen som tilbud, ikke forpligtelser. Det er den slags uge, der sætter sig i kroppen på den gode måde.
Retreat i udlandet i 2026 – overblik over destinationer og afrejsedatoer
Charlotte Holm afholder fem yogarejser i 2026, fordelt på to destinationer: Porto Santo i Portugal og Grækenland med afrejse til henholdsvis Paleros og Lesbos. Det er tre meget forskellige steder med hver sit særpræg – men med den samme rolige, nærværende tilgang til yogaen og ugen.
Yogaferie behøver ikke betyde sol og strand fra solopgang til solnedgang. På Charlottes retreats handler det om at bruge naturen som en aktiv del af oplevelsen – vandre i den, ånde den ind, lade den bremse dig lidt ned. Det er noget, der mærkes.
Porto Santo retreat – yoga og vandring i Portugal
Yogarejser til Grækenland og Portugal er begge populære valg – men Porto Santo er særlig. Øen tilhører det portugisiske øhav og er omgivet af ni kilometer gyldent strandsand og et varieret, kuperet landskab. Her kombinerer Charlotte yoga med guidede mindfule vandreture i naturen, og det er netop den kombination, der gør Porto Santo-retreatet til den mest aktive af yogarejserne.
Rejsen er all inclusive og inkluderer 12 yogasektioner, fire mindfule vandreture, direkte fly fra Billund og transfer til Hotel Vila Baleria Suites. Der er både indendørs og udendørs pool, mulighed for wellnessbehandlinger, padel, tennis og fri cykellån.
Porto Santo retreatet passer til dig, der ønsker en yogaferie med lidt mere bevægelse og frihed i dagene – og som godt kan lide tanken om at afslutte en vandring med udsigt over havet. Yogarejserne til Portugal finder sted i uge 15 (6.–13. april) og uge 44 (26. oktober–2. november) til en all inclusive pris fra kr. 10.298, -.
Yoga retreat i Grækenland – Paleros ved det Ioniske hav
Paleros er Grækenland, som det ser ud, når turisterne ikke er der. Et autentisk og stille sted ved det Ioniske hav, omgivet af grønne bjerge og klart blåt vand. Hotellet er lille og familiedrevet med en åben yogashala med direkte havudsigt – et af de smukkeste steder at rulle måtten ud.
Yogarejser Grækenland inkluderer 12 yogasektioner, en workshop om naturlig hormonterapi under titlen ‘Forstå dine hormoner’, fælles vandretur til et lille kloster med panoramaudsigt og to ture ind til Paleros by. Alt er all inclusive, og prisen starter fra kr. 8.298, -. Grækenland-retræterne finder sted i uge 21 (15.–22. maj) og uge 40 (25. september–2. oktober). Fly afgår fra Billund eller Aarhus lufthavn.
Yoga retreat på Lesbos – ro og fordybelse på naturskøn ø
Lesbos er en af Grækenlands mest naturskønne øer – og en af de mindst kendte blandt danskerne. Det giver en særlig ro. Panorama Hotel ligger 200 meter fra havet med udsigt over Petra og de omkringliggende bjerge. Hotellet er hyggeligt og familiedrevet, og landsbyen Petra er blot en kort gåtur væk.
Lesbos-retreatet afvikles i august (21.–28. august 2026) og inkluderer 12 yogasektioner, workshop om hormoner, to fælles ture til henholdsvis Petra og den maleriske klippeby Molivos samt mulighed for fælles middage. Rejsen inkluderer morgenmad og prisen starter fra kr. 8.198, – inklusive fly fra Tirstrup.
Yogaretreat for begyndere
En af de ting, som deltagerne oftest er overraskede over, er, at det hele var meget mere tilgængeligt, end de havde forestillet sig. Mange kommer med forestillingen om, at en yogarejse kræver en eller anden form for forudgående erfaring – at man skal kunne sidde i lotusposition eller udføre komplicerede yoga-stillinger. Det kræves slet ikke.
Charlotte underviser med udgangspunkt i en mindful tilgang, som betyder, at du guides til at slippe krav og præstationer – og i stedet lytte til det, kroppen har brug for her og nu. Det er tilgangen i yogaen, og det er tilgangen til hele ugen. Du behøver ikke præstere noget som helst. Du skal bare have lyst til at prøve.
Rejserne er designet med fokus på nærvær og fællesskab, og mange tager afsted alene. Fællesskabet opstår naturligt i løbet af de første dage – men det er altid uforpligtende. Har du brug for en dag for dig selv, er det præcis det, du gør.
Hvad siger tidligere deltagere?
Det siger mere end mange ord, at mange af Charlottes deltagere vender tilbage år efter år. Men det siger det endnu bedre, når de selv fortæller om det. En deltager beskriver det sådan: at hun tog afsted med et meget kaotisk indre og kom hjem med et meget roligt indre – og at hun vil leve højt på oplevelsen i lang tid fremover. En anden fremhæver, at Charlottes empatiske og varme tilgang gør, at man fra første dag føler sig tryg og inkluderet, og at det smitter positivt af på hele gruppens dynamik.
Fælles for alle tilbagemeldingerne er beskrivelsen af en underviser, der møder deltagerne, hvor de er – og en uge, der giver noget, man ikke helt kan sætte ord på, men bestemt vil have igen.
Om Charlotte Holm og Favn Aarhus
Charlotte Holm er ejer og leder af yogastudiet Favn i Aarhus, hvor hun til daglig underviser i mindfulyoga, yinyoga, mediyoga og hormonyoga. Hun er uddannet yogaterapeut med speciale i hormonyoga og har desuden baggrund som sygeplejerske og folkeskolelærer – en kombination, der giver hende et solidt kendskab til kroppen, sindet og sammenhængen imellem dem.
Charlotte har undervist i yoga og mindfulness siden 2012 og afholder 2 gange om året yogarejser til Porto Santo og 3 gange om året til Grækenland – i samarbejde med Primo Tours og Aarhus Charter.
Praktisk: hvad du skal vide, inden du bestiller
Alle tre destinationer er tilrettelagt som fuldt arrangerede pakkerejser i samarbejde med Primo Tours og Aarhus Charter. Det betyder, at flyvning, transfer, indkvartering og yogaprogrammet er samlet i én pris – og at du ikke skal koordinere noget selv. Du møder op i lufthavnen, og Charlotte tager det derfra.
Rejserne til Porto Santo og Paleros er all inclusive, mens Lesbos inkluderer morgenmad. Alle tre rejser inkluderer direkte flyvning, 15–20 kg. bagage og transfer til hotellet. Der er mulighed for eneværelse mod tillæg på alle tre rejser.
Da pladserne er begrænsede – og mange beder om de samme uger år efter år – anbefales det at booke tidligt. Du kan altid skrive til Charlotte på charlotte@favnaarhus.dk, inden du beslutter dig, hvis du har spørgsmål til programmet eller blot gerne vil tale med hende, inden du melder dig.
Planlæg din yogaferie 2026 – oversigt over afrejsedatoer
Her er et hurtigt overblik over Charlottes yogarejser 2026:
- Porto Santo, Portugal – uge 15: 6.–13. April 2026 (all inclusive, kr. 10.298, -)
- Paleros, Grækenland – uge 21: 15.–22. maj 2026 (all inclusive, kr. 8.298, -)
- Lesbos, Grækenland – august: 21.–28. august 2026 (morgenmad inkl., kr. 8.198, -)
- Paleros, Grækenland – uge 40: 25. september–2. oktober 2026 (all inclusive, kr. 9.598, -)
- Porto Santo, Portugal – uge 44: 26. oktober–2. november 2026 (all inclusive, kr. 10.298, -)
Er du klar til en uges selvkærlighed i naturskønne omgivelser?
En yogarejse i udlandet er en af de bedste måder at give dig selv et pusterum på – og komme hjem med lidt mere af det, du godt vidste, du manglede, men ikke helt nåede at finde i hverdagen: ro, rum og kropslig samt mental genopladning. Uanset om du drømmer om vandreture og solopgange på Porto Santo, sol og stilhed i den autentiske Paleros eller den ro, der kun findes på en græsk ø i august, er der et yogaretreat i 2026, der passer til dig.
Læs mere om de enkelte rejser, og find din afrejse her på siden. Og husk: Du er mere end velkommen til at tage afsted alene. Her er fællesskab, selvkærlighed og afslapning nok til alle.
