Slow Down Sunday med Anne

SLOW DOWN SUNDAY

2 timers restorativ yoga og indre restitution

En søndagspause til dig, der trænger til at koble fra, sænke tempoet og mærke, hvordan det føles, når du ikke skal tage dig af noget eller nogen.

Måske kender du følelsen af at have fri uden rigtig at finde ro. Tankerne fortsætter, kroppen er stadig på arbejde, og det kan være svært at give slip på hverdagens ansvar og indtryk.

Når vi gennem længere tid har været i højt gear, kan det være svært for nervesystemet at finde ned i tempo igen – også når vi endelig har fri.

Slow Down Sunday er en tilbagevendende søndagspause hos StilleSted, hvor du får mulighed for at træde ud af hverdagens tempo og synke ind i dyb hvile.

Gennem blid bevægelse og restorativ yoga bliver du guidet ind i stillinger, hvor puder, tæpper og andre hjælpemidler understøtter kroppen. Du får lov til at blive liggende, mens jeg hjælper med de små detaljer, så du kan give dig selv lov til at være her uden at skulle gøre noget.

Stillingerne holdes i længere tid, så du får mulighed for gradvist at slippe dagens tempo og finde mere ro.

Du behøver ikke at være smidig, have erfaring med yoga eller vide, hvordan man slapper af. Du skal ikke præstere, fikse eller gøre noget rigtigt. Du skal bare møde op og lade dig guide.

Hvad kan du tage med dig?

• En oplevelse af dyb hvile og ro.
• En pause fra tankemylder og hverdagens mange indtryk.
• Følelsen af at være understøttet og taget hånd om.
• Mere plads til nærvær og til at mærke dig selv.
• En blødere overgang til den kommende uge.

Slow Down Sunday er nænsom, meditativ og åben for alle – også dig, der aldrig har prøvet yoga før.

Praktisk information

Alt udstyr er til rådighed. Kom blot i varmt og behageligt tøj, og lad resten være taget hånd om.

Pris: 295 kr. inkl. moms.

Ved graviditet efter tredje måned frarådes deltagelse.Skulle du blive forhindret i at deltage, kan billetten desværre ikke refunderes, men du er meget velkommen til at give din plads videre til en anden

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i Favns rolige rum.

Kærligst
Anne

Om underviseren

Jeg hedder Anne Kristiansen og er uddannet af Judith Lasater i restorativ yoga. Jeg er optaget af sammenhængen mellem hvile, mental trivsel og vores mulighed for at finde ro i en hverdag, der trækker i os fra alle sider.

Med StilleSted skaber jeg rum, hvor du kan sænke tempoet, blive guidet ind i dyb hvile og opleve, hvad der sker, når du ikke længere skal holde sammen på det hele.