Yoga for begyndere med Lone

Yoga for begyndere 

Yoga er for alle – også dig som ikke har prøvet det før.

Dette er holdet for dig, der er helt ny i yoga, eller dig der har lyst til igen at komme på yogamåtten.

Alle yoga-stillinger kan laves mere eller mindre udfordrende. Der er ingen forventninger om forudgående erfaring eller fleksibilitet – dette er din rejse, og vi tager det i dit tempo.

På dette hold starter vi med de grundlæggende yoga-stillinger og får lagt et godt fundament for de mere udfordrende yoga stillinger 

Vi vil gennem yogaen arbejde med blidt at styrke kroppen og arbejde med fleksibilitet, balance, symmetri og afspænding. Du vil opleve en større smidighed og kropsbevidsthed, som kan forbedre din hverdag – uanset om du sidder på kontor, er aktiv i sport eller ønsker at forebygge skader

Du behøver ikke medbringe noget. Alle kroppe er forskellige, og jeg vil i yogaundervisningen ofte bruge klodser, pøller, tæpper eller stole, så din krop kan få den hjælp, den har brug for til at arbejde korrekt i stillingen

For at kunne have fokus på alle, er dette et lille hold på max 8-10 personer. Jeg vil støtte dig i at tilpasse bevægelserne efter netop din kapacitet. Vi afslutter hver gang med liggende afspænding, hvor krop, sind og åndedræt falder til ro.

Jeg har som underviser netop afsluttet en 2 årig international uddannelse som certificereret Patanjali yogalærer, hvor jeg under min uddannelse bla. har undervist i trekantsområdet og New York. Som tilflytter til Århus C glæder mig til at undervise dig i FAVN.

Hvis du er klar til at begynde din yogarejse i et støttende og trygt miljø, så tøv ikke med at tilmelde dig i dag! Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på måtten

Man binder sig for en periode på 4 gange, og prisen er 500 kr.