Living Yolates med Susan

Mød dig selv gennem Living Yolates

Jeg har fornøjelsen af at tilbyde undervisning i den holistiske bevægelsesform Living Yolates. Det er en integration af yoga, pilates & dans, som bygger på en unik sammensmeltning af krop, sind og sjæl. I min undervisning er jeg passioneret for at skabe et frirum fra hverdagens travlhed, hvor du kan genfinde og styrke forbindelsen til dig selv og starte din uge fra et roligt bevidst sted. 

Gennem bevægelse og vejrtrækning vil vi fokusere på, at lytte til kroppens beskeder og åbne op til det optimale flow i nuet. Intentionen bag hver øvelse gør Living Yolates til mere end blot fysisk træning af kroppen, da energien og kærligheden mærkes, når hjertet får plads til at udfolde sig. 

I denne efterårsperiode, hvor vi bevæger os mod vinteren, er det essentielt at slippe gamle lag – ligesom bladene falder fra træerne og energien sendes til rødderne. Derfor vil undervisningen centrere sig om at omfavne og adaptere sig til mørket og kulden, som en del af livets og naturens cyklus. I en session vil det rent praktisk indeholde guidet meditation, energiarbejde, groundende øvelser, styrkende flows, legende bevægelser, dybe stræk & afslutningsvis en dyb afspænding. 

Du er velkommen lige som de er – så hvis du føler dig kaldet til at prøve det, så glæder jeg mig til at møde dig! 

Jeg anbefaler komfortabelt tøj, som du kan bevæge dig frit i og en varm trøje.

Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig på susanlambek@live.dk

Kærlig hilsen Susan

Lidt om mig:

Udover at være på yogamåtten, så arbejder jeg i psykiatrien som sygeplejerske, hvilket er et givende arbejde. Jeg kan også godt lide at være ude i naturen, udvide min horisont gennem bøger og podcasts samt bruge min tid i selskab med andre. 

Gennem yogaens verden indså jeg at det mentale og psykiske helbred er mindst lige så vigtigt som det fysiske, og at det hele hænger uløseligt sammen. Derfor er jeg så passioneret omkring en underviserform som Living Yolates, hvor jeg kan forene hele mig og tilpasse øvelserne efter min krop og ikke omvendt. 

Jeg er ny i underviserrollen og er nået dertil, at jeg har modtaget alt undervisning og blot mangler at samle erfaring frem mod jeg har min eksamen (Prisen for at deltage vil være derefter).