Ashtanga yoga

Ashtanga Yoga er en af de mest energiske og dynamiske yogastilarter. Denne praksis er kendetegnet ved en præcis sekvens af yogastillinger (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayama), der er baseret på Patanjali’s Yoga Sutras’ otte grene.

Ashtanga Yoga er en fysisk udfordrende stil, der udføres i et hurtigt tempo.Denne yogastil er fokuseret på “alignment” (fysisk korrekt placering), hvilket betyder, at yogastillingerne skal udføres på en æstetisk og præcis måde. Dette sikrer ikke kun en smuk udstråling, men også en optimal strøm af energi gennem kroppen. Ashtanga Yoga tilbyder en intens og dybtfølt træning, der styrker både krop og sind. Ved at følge den faste sekvens af asanas og pranayama får du mulighed for at udforske din fysiske og åndelige udvikling på en sammenhængende måde.

Lige nu tilbyder vi desværre ingen Ashtanga yogahold i Favn, men hop ind på vores hold- og workshop kalendre og se vores mange andre tilbud.