Lotta Frandsen

Hej jeg hedder Lotta.

Jeg har en baggrund som sygeplejerske i 26 år. De sidste 20 år har jeg arbejdet på en operationsafdeling. Først som operationssygeplejerske og i 2014 tog jeg en 2 årig specialuddannelse til anæstesisygeplejerske. Denne funktion varetog jeg indtil min familie og jeg valgte at flytte til en anden by. Der var derfor en naturlig pause fra arbejdslivet og plads til refleksion. Jeg følte at tiden var til at “forlade” operations specialet.
Jeg blev ansat som smertesygeplejerske på en smerteklinik. Her blev jeg endelig bekræftet i at jeg vil arbejde med forebyggelse og sundhed. Jeg har både gennem egen krop (snart 50 år) og fagligt oplevet gentagne gange hvor stor forskel der er på, om man lever et fysisk aktivt eller inaktivt liv.

At være fysisk aktiv har altid fyldt meget i mit liv, og jeg har prioriteret det som en naturlig del af hverdagen. Jeg ser det som en pensionsopsparing. Jeg vil have en stærk funktionel krop som kan varetage de daglige gøremål. Jeg er nu certificeret personlig træner og kostvejleder. Og har et stort ønske om at inspirere andre til at leve et sundt liv.

Sundhedsstyrelsen anbefaler voksne 18-64 årig mindst 30 minutter fysisk aktivitet hver dag samt muskelopbyggende aktiviteter mindst to gange om ugen. Sundhedsstyrelsen beskriver ligeledes, at der er stærk evidens for at fysisk aktivitet reducerer risikoen for hjerte/kar sygdomme, type 2-diabetes, overvægt og vægtøgning. Det er ifølge Sundhedsstyrelsen en kombination af både konditionstræning og styrketræning, der reducerer risikoen for hjerte/karsygdomme og type 2-diabetes.

Jeg tilbyder personlig træning tilpasset dig, dine behov og ønsker. Fokusset vil være fleksibilitet, velvære og sundhed.

Skriv til mig hvis du ønsker at blive ringet op til en gratis samtale.