Hormonyoga retreat på Samsø
Med Charlotte Holm
3-dags retreat på Mellem-rummet, Samsø
Den 8. – 10. november 2024 med yogaunderviser og Naturlig Hormonterapeut, NHT®-vejleder Charlotte Holm.
Du inviteres til tre dages fordybelse og selvforkælelse med fokus på hormonbalancen i de smukke og nærende omgivelser på Mellem-rummet.
Gennem hormonyoga, oplæg om naturlig hormonbalance, hormonbalancerende kost samt nærende tid og fordybelse til dig, får du mulighed for at arbejde med din hormonbalance – både via kroppen, hjernen og hjertet.
Charlotte Holm har sammensat et spændende og varieret program, hvor du får:
- Viden om og forståelse for din hormonbalance
- Konkrete værktøjer til hvordan du selv på en naturlig måde kan balancere dine hormoner
- 6 gange hormonyoga og meditation
- Hormonbalancerende kost
- Fællesskab og mulighed for erfaringsudveksling med andre kvinder
- Gennemgået og udleveret hormonyogaprogram
Alle aldre er velkommen, og du kan sagtens deltage selvom du aldrig har prøvet yoga før. Charlotte guider dig trygt og blidt igennem programmet, som hun tilpasser til gruppen.
Sted:
Pris all inclusive samt hormonyogaprogram til hjemmebrug:
Deleværelse 3 personer: 4.995 kr
Tillæg for dobbeltværelse 400 kr
Tillæg for enkeltværelse 800 kr
Program
Fredag den 8/11
kl 14.00 Velkomst og indkvartering med kaffe, the og snack
Kl. 15.00 – 16.00 Oplæg “Forstå dine hormoner” samt introduktion til hormonyoga.
Kl 16.30-18.00 Hormonyoga
Kl 19.00-20.00 Aftensmad
Kl 20.15 Mindful solnedgangstur til vandet med meditation
Kl 21.00 Huset går til ro
Lørdag den 9/11
kl 07.15 Morgen shot og let snack
Kl 07.30 – 9.00 Morgenyoga med fokus på udrensende og vitaliserende praksis.
Kl 9.15-10.15 Morgenmad
kl 11.00-12.30 oplæg “Forstå dine hormoner”.
kl 13.00- 14.00 Frokost
kl 14.00-15.30 Alenetid (kaffe, the og snack står fremme)
Kl. 15.30-17.00 Gennemgang af hormonyoga program som udleveres til hjemmebrug
Kl 17.15-18.45 Hormonyoga
Kl 19.00-20.00 Aftensmad
Kl 20.00 – 21.00 Mantra meditation og dybdeafspænding
Kl 21.00 Huset går til ro.
Søndag den 10/11
kl 07.15 Morgen shot og let snack
Kl 07.30 – 9.00 Hormonyoga
Kl 9.15-10.15 Morgenmad
kl 10.45 – 11.45 Oplæg “Forstå dine hormoner”.
kl 12-13 Frokost
Kl 13.30 Afslutning og udtjekning
Om underviser og NHT- vejleder Charlotte Holm
Charlotte Holm er ejer og daglig leder af yogastudiet Favn i Aarhus. Her underviser hun i hormonyoga, mindfulyoga og mediyoga fordybelse. Charlotte brænder for at støtte sine kursister til mere egenomsorg, ro og balance i krop, sind og hjerte. Hun har undervist i yoga og mindfulness siden 2012. Du kan læse mere om Charlottes hormonyoga her.
Charlotte er desuden vejleder og foredragsholder om Naturlig Hormonterapi. På baggrund af sin NHT®-vejleder uddannelse tilbyder hun individuelle sessioner i Naturlig Hormonterapi, hvor hun hjælper sine klienter med at opnå hormonel balance. Du kan læse mere om Naturlig Hormonterapi her.
Du kan læse mere om Charlotte her
Tilmelding
Send en mail til: kontakt@mellem-rummet.dk
Husk at oplyse dit fulde navn og telefonnummer og om du ønsker dele-, dobbelt- eller enkeltværelse. Herefter får du en bekræftelsesmail med betalingsanvisning.
Din tilmelding er bindende ved indbetaling af depositum.
Ansvarsforsikring: Deltagelse er på eget ansvar, så sørg for egen ansvars- og ulykkesforsikring
Aflysning Måtte det uventede ske, at retreatet aflyses af underviseren/arrangøren, tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.
Rejsegarantifonden Mellem-rummet, som udbyder, ejer kursusstedet hvorfra kurset/retreatet holdes og derfor ikke omfattet af Rejsegarantifonden