Yogaterapi med Charlotte
Yogaterapi hos Charlotte bygger på mediyoga/medicinsk yoga, som med veldokumenteret effekt i dag anvendes på sygehuse i Sverige samt blandt mange svenske praktiserende læger.
Bevægelse, meditation og kærlig selvomsorg bliver i større og større grad set som vigtige veje til at forstå og behandle fysiske sygdomme og psykiske lidelse. Yogaterapien har alle tre aspekter som sine vigtige omdrejningspunkter, hvorfor flere og flere mennesker bruger denne form for terapi i deres behandlingsforløb. Herudover er der også flere, der bruger yogaterapien til at tage fat i ubalancer og symptomer inden dette bliver til egentlig sygdom og dermed kan fastholde et godt fysisk og psykisk helbred.
Sygdom, ubehag og symptomer ses indenfor yogaterapien som en energimæssig ubalance. På et yogahold understøttes dit helbred og velbefindende mere generelt eller måske specifikt rettet mod en bestemt ubalance, mens du i et individuelt yogaterapeutisk forløb kan få vejledning til at forstå og behandle de specifikke symptomer og ubalancer, som du på dette tidspunkt oplever dig påvirket af. Dermed får du igennem yogaterapien et rum til at se på de fysiske og psykiske symptomer fra den yogiske forståelse og mærke hvad denne kan gøre for at støtte dig tilbage til balance og større velbefindende.
Yogaterapien tager udgangspunkt i at genskabe balancen mellem krop, sind og ånd gennem primært fysiske yogaprogrammer og meditationer. I den første samtale med yogaterapeuten fortæller du om din aktuelle situation, hvad du har af håb for yogaterapien ligesom der eventuelt vil gennemgås et spørgeskema for at have tilstrækkelige informationer til at forstå dine symptomer og kunne tilrettelægge det helt rette program for dig. Derefter bliver der udformet et individuelt program til dig ud fra dit behov, dine symptomer og hvor meget tid du kan bruge på det. Der kan eventuelt også gives andre yogaterapeutiske redskaber og teknikker, hvis det kan være hjælpsomt og relevant for dig. Herefter udfører du dit program for en periode, hvorefter der er en opfølgende samtale, hvor der kan være rettelser til programmet, hvis det synes som det rette for din proces. Forløbet kan vare over så mange gange, som det synes relevant og hjælpsomt for dig.
Mulige emner, som kan adresseres i yogaterapien, kunne være:
- Manglende jordforbindelse
- Lavt selvværd
- Uro
- Tristhed
- Afhængighed
- Mavesmerter
Kære Charlotte,
Vil bare sige af hjertet tak for din guidning i dag. Samtalen med dens mange fragmenter blev så fint et billede på den fine proces jeg står i med at samle mine fragmenter af lys- og sætte mit fodaftryk. En masse tråde blev samlet i vores samtale – og i det program vi fik sat sammen. Jeg mærker det er så rigtigt på så mange planer fordi den fineste ro er landet her. Jeg elsker din måde at lave disse komprimeringer af kompliceret proces i få ord.
– anonym klient
- Forhøjet blodtryk
- Ryg- og hofteproblemer
- Søvnproblemer
- Gener efter piskesmæld
- Gener efter hjernerystelse
- Koncentrations udfordringer
- Fordøjelsesproblemer
- Migræne
- Særlig sensitivitet
- Smerter
- Selvværd/selvtillids udfordringer
- Stress
- Angst
- Depression
- Konflikter – ydre som indre
Yogaterapien vil indeholde åndedrætsøvelser, mindfulness redskaber samt yogaøvelser.
Du vil få øvelserne udleveret på skrift så du kan fortsætte din træning derhjemme.
Pris
950 kr. for halvanden time
15 procent rabat hvis du går på yogahold hos Charlotte
15 procent rabat til sygemeldte/dagpengemodtagere/pensionister
Du opfordres til at købe et forløb af min 3 gange for at få øvelserne ordentlig integreret og evt justeret til.
Pris for 3 gange: 2550 kr.
Kontakt mig meget gerne for en uforpligtende snak.