Vinyasa yoga

Vinyasa yoga er en dynamisk og flydende yogastil, der fokuserer på koordinationen af åndedrættet med bevægelsen. Navnet “Vinyasa” stammer fra sanskrit og betyder “at placere på en særlig måde”, hvilket refererer til den bevidste måde, hvorpå hver yogastilling er forbundet med den næste i en kontinuerlig strøm.

I en Vinyasa yogaklasse guider instruktøren dig gennem en sekvens af yogastillinger, der smidigt overgår fra en til den næste. Åndedrættet fungerer som en bro, der forbinder hver bevægelse og skaber en meditativ og flydende praksis. Typisk inkluderer Vinyasa yoga også solhilsner og fokuserer på styrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed.

Vinyasa yoga tilbyder en alsidig praksis, der kan tilpasses til forskellige niveauer, fra begyndere til erfarne praktikanter. Det er ikke blot en fysisk udfordring, men også en måde at fremme balance, åndedrætskontrol og mental klarhed på.

Vinyasa yoga bliver ofte også kaldet Flow yoga. Lige nu tilbyder Marika Flow yogahold i favn.