Restorativ yoga og hvileterapi™

Restorativ yoga eller hvileterapi – Mandage fra 13.30-15.00

Restorativ yoga eller hvileterapi er en blid og rolig yogaform, hvor vi fokuserer på at finde ro. Vi arbejder med at berolige nervesystemet, tillade os selv en pause fra hverdagen og lande i nuet.

Vi arbejder vi med en blid opvarmning der forbereder kroppen på at lande og slappe af i krop og sind, samtidig med at vi arbejder med åndedrættet inden der bliver plads til at give sig hen i de restorative stillinger.

Timen er for dig der ønsker en blid yogapraxis, som er med til at afstresse og berolige dig. 

Restorativ yoga og hvileterapi er godt til at:

• Berolige og balancere nervesystemet
• Give ro i et travlt sind
• Afspænding af muskler og spændinger
• Booste dit immunsystem
• Forbedre søvn

Holdet starter mandag den 24. oktober kl 13.30-15.00 og fortsætter hver mandag frem til og med den 19. december. Holdet er et mindre hold med maks 12 deltagere.