Mor-Datter yoga

Giv dig selv, din datter eller dit barnebarn en nærværende og kærlig yoga stund sammen

Aldersgruppe: Fra 12 år og opefter.

Alle kan deltage, uanset om man har prøvet yoga før. Vi skal arbejde med at afspænde og styrke hele kroppen, stilne sindet og øge glæde og velvære på alle plan. Der vil både være øvelser enkeltvis og øvelser I udfører sammen.

Udover yoga øvelser arbejder vi også med vejrtrækning og afslutter altid med helkrops afspænding. Det mindful’e perspektiv vil danne rammen for klassen. Dvs du guides til at kunne slippe præstation og krav og i stedet for styrke en kærlig nærende indstiling overfor dig selv samt i jeres relation.