Yoga for mænd

MED MORTEN

MandeYoga i Favn

Efter efterårsferien fortsætter mandeyoga torsdag aften kl. 20.00-21.15.

Vi starter typisk med lidt vejrtrækningsøvelser, dernæst mærker vi lidt på vores stivhed. Ofte bruger jeg pig bolde og yoga bånd i denne øvelse. Når kroppen bliver varm går vi over til en mere flow lignende yoga – og har i den forbindelse meget fokus på vores core. Til slut slapper vi af til restorativ yoga.

Jeg tilpasser dog altid yogatimen til, hvad holdet kan holde til den aften.

Efter yoga tager vi en yoga øl. Der snakker vi om alt mellem himmel og jord – så det er 3. halvleg.

For mig er en hver yogastilling individuel og dagsformbestemt. Det handler ikke om at kunne stå længe, komme langt ud. Det handler om at kunne være i stillingen og stadig trække vejret.

Efter efterårsferien er Mande Yogaen følgende datoer:

27/10 – 22/12 – 9 gange = 900 kr.

Tilmelding på mail: morten@ledercoachenaarhus.dk

Betaling sker via mobile pay til mig på 51240080.

Håber at du har lyst til at være med på efterårsholdet. Skriv til mig hvis du på forhånd ved du kun kan nogle af gangene, så finder vi en pris der passer til dig.

Kærlig Hilsen

Morten