Hvad er Hjerte Yin Yoga?

Hjerte Yin Yoga er en form for Yin Yoga, der fokuserer  på hjertechakraet eller hjertet som et energicenter. Yin Yoga er en stil af yoga, hvor stillingerne holdes i længere tid, normalt mellem 3 og 5 minutter eller mere, hvilket giver dyb strækning og åbning i bindevævet. Hjertechakraet, også kendt som Anahata-chakraet, anses inden for nogle spirituelle og yogiske traditioner for at være centrum for kærlighed, medfølelse og forbindelse. Hjerte Yin Yoga kan derfor omfatte specifikke stillinger og sekvenser designet til at stimulere og balancere dette energicenter.

En typisk session af Hjerte Yin Yoga kan indeholde stillinger, der åbner brystet, som for eksempel siddende eller liggende stræk og hjerteåbnere. Samtidig fokuseres der ofte på åndedrætsøvelser og meditation for at forstærke den følelsesmæssige og energetiske forbindelse til hjertechakraet. Hver form for Yin Yoga kan variere, da undervisere kan tilføje deres egne unikke tilgange eller variationer. Hvis du er interesseret i Hjerte Yin Yoga, bør du deltage i en klasse eller workshop ledet af en erfaren yogalærer fra Favn.

Lige nu tilbyder vi ingen specifikke Hjerte Yin Yoga hold i Favn, men Charlotte integrer ofte Yin Yoga øvelser i sin undervisning.

Du kan også holde øje med vores holdkalender, da vi ofte får nye instruktører og udvider vores udbud af yogastilarter.