Blid Flow Yoga

Blid flow yoga

Min yoga tager udgang i den klassiske hatha yoga. Men tilfører den et touch af Annyoga. Det vil i praksis sige, at jeg tager hensyn til hvilke elever, jeg har på holdet. Det vigtige for mig er at tilrette et yogaprogram, hvor alle kroppe har mulighed for at være med og yde deres bedste på en blid og kærlig måde. Jeg vil lave yoga for alle kropstyper og evt. skavanker, som vi får når livet leves.

Hver gang vil jeg starte med at lave:

Et “komme tilstede” moment med opmærksomhed på åndedrættet

Så er der opvarmning af de dele af kroppen der skal arbejdes med i dag

Dernæst kommer der et flow af forskellige yogaøvelser

Til sidst afspænding af krop og sind

For mig er målet med yoga ikke at komme ud i store stræk og position som skal holdes længe.

Jeg vil gerne at alle arbejder med kroppen ud fra et selvkærligt sted, så vi samtidig med at kroppen styrkes, også oplever en glæde ved den krop vi har. Det giver et øget selvværd at vide at min krop er stærk, så jeg kan ranke ryggen og udstråle alt det smukkeste i mig.

Tilmelding: anngroth@mail.dk
Betaling via MobilPay til mig på 4063 7592

Jeg håber, vi ses på yogamåttet i hyggelige Favn. Hvis du har spørgsmål, må du gerne kontakte mig på 4063 7592.

Kærlig hilsen

Ann