Ansigtsyoga holdforløb
MED LENE
Ansigtsyoga holdforløb d. 22/9 – 17/11:
På dette ansigtsyoga-hold får du, med i alt 8 trænings-sessioner, mulighed for at komme grundigt ind i de forskellige ansigtsyoga-øvelser gennem fællestræning – ligesom på et almindelig yoga-hold.
Efter hver træning får du et nyt ”ugens program”, som du kan træne i ugen efter en træningssession.
De 8 uge-programmer kan du bruge til egen træning, når hold forløbet er færdigt. Du har på den måde 8 ugers varieret program, der kan køre på ”repeat” eller mikses på kryds og tværs.
Det får du:
- Ugentlig introduktion til nye øvelser
- Fælles træning ligesom på et almindeligt yoga-hold
- Afsluttende Gua Sha massage (der er Gua Sha sten du kan låne)
- Program til egen træning for den kommende uge – dvs. 8 programmer i alt
- Lukket Facebook gruppe med mulighed for at stille spørgsmål og udveksle erfaring
- Pris pr. deltager for 8 træningsgange 950 kr.
Der bliver oprettet 2 hold à 30 min. i forlængelse af hinanden.
- Hold 1: Kl. 19 – 19:30
- Hold 2: Kl. 19:45 – 20:15
Der er plads til 9 deltagere på hvert hold.
Du tilmelder dig ved at skrive til lene@tjaerby.dk og betaling foregår pr. Mobile Pay.
Du kan læse mere om Urban Faceyoga på IG: urban_faceyoga
